RIZAP（ライザップ）は「結果にコミットする」をキャッチコピーに、完全個室マンツーマン指導を提供するパーソナルトレーニングジムです。専属トレーナーによる食事・運動・メンタルの総合サポートで、短期間でのボディメイクを目指す人に選ばれています。2024〜2025年時点の料金・コース・評判をまとめます。
目次
RIZAP の基本概要
| 運営 | RIZAP GROUP株式会社 |
|---|---|
| サービス形態 | 完全個室マンツーマンのパーソナルトレーニング |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 全額返金保証 | 入会後30日以内 |
| 店舗 | 全国主要都市に多数展開 |
料金・コースの目安
BASICプラン（ベーシック）
短期集中で成果を出したい方向けのスタンダードコースです。
| 期間 | 2ヶ月 |
|---|---|
| レッスン回数 | 16回（週2回ペース） |
| 料金 | 327,800円（税込） |
| 総額目安 | 約382,800円（入会金55,000円含む） |
食事指導・生活習慣アドバイスも含まれており、トレーニング以外のサポートも充実しています。
PRIMEプラン（プライム）
長期的な継続と習慣化を重視するコースです。期間は最大20ヶ月、月2〜8回のレッスンで594,000円〜（初期費用別途）が目安です。短期で体を変えるよりリバウンドなく継続したい方に向いています。
その他の特化プログラム
- モデルプログラム（スタイルアップ重視）
- 美脚プログラム
- マッスルゲインプログラム（筋肉増量向け）
- シニア向けプログラム（50代以上・健康維持目的）
RIZAP の主な特徴
完全個室マンツーマン指導
他の利用者と空間を共有せず、専属トレーナーとふたりきりでトレーニングを行う環境です。人目を気にせずに取り組めるため、初めてジムに通う方や体型に悩む方でも取り組みやすい設計になっています。
食事・生活習慣の総合サポート
トレーニングだけでなく、食事記録・栄養指導・睡眠や日常習慣のアドバイスまでサポートします。「食事が続かない」「何を食べればいいかわからない」という悩みを持つ方に向いています。
30日間の全額返金保証
入会後30日以内に申し出れば、全額返金に対応しています（規約条件あり）。初めてのパーソナルジムで不安を感じる方でも、リスクを抑えて試しやすい仕組みです。
効果・実績の目安
RIZAPが公表しているデータ（2024年時点）によると、ベーシックプランの期間中に以下のような変化が報告されています。
| 体重 | 2ヶ月で平均 -8.7kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | 平均 -5.2% |
| ウエスト | 平均 -8.6cm |
評判・口コミの傾向
良い評判としてよく聞かれる声
- 「短期間で体が変わった実感がある」という声がある
- 「トレーナーが丁寧で、初心者でも安心」という声がある
- 「完全個室で人目を気にせず取り組めた」という声がある
気になる点としてよく聞かれる声
- 「料金が高い」という声は多く、気軽に始められる価格帯ではないという意見がある
- 「店舗やトレーナーによって指導の質に差がある」という声がある
- 「食事制限がきつく感じる場合がある」という声がある
向いているケース・慎重に検討したい場合
| 向いている方の傾向 | 慎重に検討したい場合 |
|---|---|
| 短期間で本気でダイエットに取り組みたい | 月額1〜2万円台の低コストでジムに通いたい |
| 食事管理も含めた総合サポートを求める | 自己管理が得意で設備・環境を重視する |
| 完全個室で人目を気にせず取り組みたい | まずは気軽に試したい |
| ある程度の予算を確保できる | 長期的な安さを優先したい |
よくある質問
- RIZAPの入会金はいくらですか？
- 55,000円（税込）が目安です。キャンペーン期間中に入会金無料になることもあります。公式サイトで最新情報をご確認ください。
- 全額返金保証はどんな条件がありますか？
- 入会後30日以内に申し出ることが条件の目安です。詳細な規約は入会時または公式サイトで確認することをおすすめします。
- 料金の分割払いはできますか？
- 分割払いに対応しており、最大60回払いが選べる目安です。詳細は店舗またはカウンセリング時にご確認ください。
- 無料体験や相談はできますか？
- 無料カウンセリングを実施している店舗があります。まずは公式サイトから予約して話を聞いてみることをおすすめします。
